النظام المعتدل

الوزن الزائد يعتبرُ الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تشغلُ بال الكثيرين، خاصّة بعد اكتشاف مدى خطورتِها على الجسم، والمتمثّلة في الإصابة بالكثير من الأمراض التي تؤدّي بالجسم إلى الهلاك، حيث نراهم دائماً يسعون إلى البحث عن الطرق التي تساعدُهم في التخلّص من هذا الوزن بشكلٍ سريع، لذا سوف نقدّمُ في هذا المقال رجيم صحيّ …